Mene metsään, se rauhoittaa. Mene syvälle metsään ja laskeudu sopivalle mättäälle. Tarkista ensin pari asiaa. Varmista, että kukaan ei näe sinua. Jos näet tai kuulet epämääräistä liikettä, piiloudu ja maastoudu. Kun ryske ympärilläsi rauhoittuu, niin varmista ettet vahingossa istu marjamättäällä. Kun nämä pari tärkeää asiaa on kunnossa ja varmistettu niin voitkin jo aloittaa henkisen ja fyysistä kuntoa vaativan harjoituksen.
Ota Lotusasento ja hengitä syvään. Rentoudu ja aloita mantraaminen: Suomen etu, Suomen etu, Suomen etu, Suomen etu....Toista, toista ja toista. Muista pitää silmät sirillään ja aina välillä kuulostella, kuuluuko jostain naurunremakkaa tai muuta epämääräistä hihitystä. Jos vähänkin kuuluu risahduksia niin lopeta heti ja ole kuin et olisikaan. Kun tilanne rauhoittuu, tarkista pulssisi ja vitutuksen määrä. Jos se pumppu vieläkin hakkaa etkä ole päässyt eroon apeasta mielialasta niin siirry seuravaan vaiheeseen.
Kakkosvaiheessa muista taas hengittää syvään ja rauhassa. Aloita mantraaminen. Oikeusvaltio, oikeusvaltio, oikeusvaltio, oikeusvaltio....Muista toistaa riittävästi ja samalla huomaat, että jotain saattaa jyskyttää jommassa kummassa aivolohkossa. Jos kuitenkaan mitään liikettä ei ilmene niin jatka mantraamista kiihtyvällä nopeudella. Jos tämäkään ei vielä tepsi niin aloita valmistautuminen seuraavaan vaiheeseen. Sulje silmäsi, ota löysin rantein ja aloita heijaaminen. Pyri vapaaseen huojuntaan varoen kuitenkin tippumasta mättäältä.
Jos et siis vieläkään ole päässyt sopivaan transsiin niin on syytä siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Nouse ylös, ravistele pöksyt ja ota lämmittelyvaiheessa pari humpan askelkuviota. Aloita pogoaminen ja muista lausua nousuvaiheessa toistaen: Ilmastohumppaa, ilmastohumppaa, ilmastohumppaa, ilmastohumppaa...Varo pelästyttämästä muita metsän eläimiä ja luontokappaleita. Ja ennen kaikkea varmistu siitä, että kukaan ei todellakaan näe sinua. Jaksaa, jaksaa, jaksaa ja lopeta vasta kun hiki norona valuu.
Istu mättäälle ja levähdä, pidä tauko ja kuulostele sisintäsi. Kuuntele sisäistä ääntäsi, älä ajattele, anna rasituksen mennä ja valon tulla. Jos itkettää niin itke, se vapauttaa. Tulitko jo uskoon, älä missään tapauksessa vajo synkkyyteen, ja testaa repussasi olleella peilillä, miten sopiva idiootin virne sopii ja laskeutuu jo kuin luonnostaan kasvoillesi. Jos siltikin vielä epäröit niin on aika siirtyä viimeiseen vaiheeseen.
Olet jo hyvällä kurssilla matkalla yliseen ja aliseen maailmaan. Tietoisuutesi on selvästi lisääntynyt, ja vihan sietokyky ja kontrolli on kohdallaan. Älä kuitenkaan missään vaiheessa käytä repussasi olevia päihteitä vaan aloita välittömästi intensiivinen mantra: Perkeleen Putin, Perkeleen Putin, Perkeleen Putin, Perkeleen Putin... Muista toistaa, toistaa ja toistaa. Se helpottaa ja antaa syyn elää, sinusta tulee iloinen ja vallaton. Olet jo lähes hallusinaation vallassa ja uuden tietoisuuden ovella, ymmärrät olevasi irtaantunut ympärillä olevan todellisuuden pauloista, olet päässyt uskon syvimpään ytimeen.
Kun palaat takaisin metsästä niin älä missään tapauksessa pälyile ympärillesi mutta muista kuitenkin ottaa varmuuden vuoksi käyttöön se holmön virne. Älä ainakaan murjota ja mutise, mieti sen sijaan vaikkapa muuttoa Italiaan, Espanjaan tai Ranskaan, siellä kuuleman mukaan koittaa pian auvoiset ajat ja loputon ilakointi.
